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老年人跳“舞厅舞”
发布:管理员 | 发布时间: 2009年7月15

极速赛车全天免费计划 www.lknb7.cn 跳交谊舞是一项很好的练体运动,它不仅能为身心健康“充电”、广泛结交朋友,还能增强气质、保持良好的精神状态,让老年人生活得更有意义。那么,老年人跳什么交谊舞比较好呢?根据我的体会,因为年龄大了,要选择适合老年人的舞蹈更好一些。

交谊舞分为国标舞和舞厅舞。国标舞又分为两个部分:一部分是摩登舞,一部分是拉丁舞。摩登舞包括:华尔兹、狐步、探戈、快步和维也纳华尔兹。拉丁舞包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。以上十种舞要求比较高,难度比较大,有严格的规范性,一般来说,没有基础的老年人不宜学跳这种舞。

舞厅舞包括:慢三、慢四、快三、快四、蹦四、吉特巴、伦巴、恰恰舞等等。舞厅舞相对来说,要求不是太高,难度不是太大,学起来比较容易一些,只要按照规范舞步来跳,也很漂亮,同样可以达到锻炼的目的。

如果不是参加比赛,只是为了锻炼身体,跳舞厅舞更好一些。当然,依据自己的体能情况,用国标舞的架形跳舞厅舞更加漂亮,这要视自身条件而定

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