快乐十分走势图:极速赛车全天免费计划

交谊舞曲搜索 选择分类:
老年人跳广场舞 要适可而止
发布:管理员 | 发布时间: 2016年8月24

极速赛车全天免费计划 www.lknb7.cn 近年来,广场舞很火,尤其是许多老年人也参与其中,甚至有些人一跳几个小时,仍是乐在其中。广场舞之所以这么流行,就是因为它能给人带来快乐,而且是一种简单轻松的运动,所以深受老年人的喜爱。对此,我市中医非遗传人高峰认为,老年人长时间跳广场舞对身体也有危害。

广场舞主要是以集体舞为表现形式,娱乐身心为主。广场舞不受地域限制,也没有年龄范围,所以受到老年人的青睐。但是跳广场舞真的那么好吗?高峰认为,人一旦上了年纪,身体的各项机能都会下降,最明显的就是骨关节。老年人或多或少都有关节毛病,有些只是轻微疼痛,有些寸步难行。所以,老年人的运动方式要慎重选择。首先,跳广场舞会伤膝盖。有调查称,老年人长期跳广场舞,骨关节活动剧烈,导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。广场舞的难度虽然不大,但是对于关节活动困难的老年人来说,很多弯曲的动作容易弄伤腰部、腿部关节,而旋转时也难免会有扭伤的风险。所以,老年人要慎跳广场舞,如果要跳,每次时间不宜太长,跳舞中间需注意适当休息。

高峰建议老年人,生命在于运动,老年人热爱运动固然没错,但也需要用正确的运动方法,错误的运动方法不是健身而是伤身。

用户名* 密码*
  
合作商家
月份舞曲专辑
热门舞曲专辑
联系方式

业务QQ:
21904483  (点击交谈)
290578922  (点击交谈)
电子邮箱:
[email protected]
[email protected]
联系手机:15855102118

Copyright 2005-2015 极速赛车全天免费计划 All Rights Reserved
交谊舞中国 版权所有 极速赛车全天免费计划 www.lknb7.cn 皖ICP备08001448号-1
专业交谊舞曲网站竭诚为广大交谊舞爱好者提供最优质的交谊舞曲和最满意的服务! 站点地图
7x24小时服务热线:15855102118
613| 955| 831| 668| 120| 32| 953| 759| 471| 351|