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迈好华尔兹舞第一步的正确方法
发布:管理员 | 发布时间: 2009年9月14

极速赛车全天免费计划 www.lknb7.cn 迈好华尔兹舞第一步的正确方法

迈好华尔兹第一步的正确方法:用身体带动脚来运步:运步的正确要求,借助躯体的有关各种动作带动双脚迈步。严禁先出脚,具体方法:迈步的腿是借助腰部放松尾骨向前的动力和快速行走肢体前冲的惯性把腿甩出去,这样的迈步方法,就好象淌水,轻飘飘的就出去了,一点劲也不用使。其要点是迈步的腿要完全放松,迈步与松腰同时进行,迈步的脚离开地面就被前进的身体的惯性力带动到重力腿的中部,紧接着松腰动作的尾骨向前,使这条腿轻松的迈出了第一步,这样的迈步所有关节没有劲,迈步的动力是松腰。在迈步过程中应松静自然,引导内气很好的作全力运行,悬顶前进,充满气息,充满活力表现,刚柔相济,以身体的速度来对准节奏,有气势,有流动感,重心过渡自然平稳。

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