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中老年朋友交谊舞花样介绍
发布:管理员 | 发布时间: 2009年3月14

极速赛车全天免费计划 www.lknb7.cn 跳交谊舞是一种非常适合中老年朋友的有氧运动,强健体魄、延缓衰老。根据中老年人年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排,风格洒脱舒展、格调高雅华贵。

共有6个舞种:布鲁斯、华尔兹、探戈、北京平四、吉特帕、伦巴。每个舞种分十二讲逐个讲解示范分析,手把手教你。

现代华尔兹:单桥绕转 双桥绕转 滚转 悠荡步 翼步组合 连续翼步张鞭步

探海 扇背转 同脚剑步 律动造型 团团转

现代伦巴:拉叠步 双飞燕 反身转 反弹琵琶 空竹转 折叠步 滑转步情侣步

连套转 睡美人 套锁步 孔雀展腿

现代探戈:开位闭位步 弓步开展 叉形步 反弹琵琶 双分造型 剑刺步盘转步

滑旋点步 绕转分展 学良花步 剑步造型 盘步望月

现代布鲁斯:对称步 月牙步 盘步望月 右旋步 滑转步 鹤立摘月 叉转步孔雀展腿

内外步 进退荡步 转荡步 盘绕步

现代北京平四:反身造型 拔河步 回头望月 旋转造型 推磨转 反弹琵琶连转反花手接手

影子步 小云步 卷步造型 反身连套转 交流造型

现代吉特帕:背后换手 反弹琵琶 左右卷转 兄妹开荒 维吾尔步 射箭步登山步 小荡步

花边步 独立转 手臂转 蛟龙出海

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