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全民广场健身舞 你是我的玫瑰花

价格:30元/套 邮费:20元次(3套以上免邮费)  
介质:DVD
光盘数量:1 DVD
ISBN: 978-7-7989-8521-2
ISRC: CN-F18-11-0349-0/V.G2
出版社:广东音像出版社有限公司出版
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光 盘 说 明:

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包装盒:高档木盒

格式:套装,彩色

介质:DVD

碟数: 1

ISBN: 978-7-7989-8521-2

ISRC: CN-F18-11-0349-0/V.G2

出版社:广东音像出版社有限公司出版

全民广场健身舞是在健身舞的基础上,融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点:方向感强,节奏感强,动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐;熟悉的服饰,平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制,并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。

01.《你是我的玫瑰花》正面演示 64步

02.《你是我的玫瑰花》第一讲 一朵花儿开 64步

03.《你是我的玫瑰花》第二讲 永远的依恋 64步

04.《你是我的玫瑰花》第三讲 我的玫瑰花 64步

05.《你是我的玫瑰花》背身演示 64步

06.《我和草原有个约定》正面演示 128步

07.《我和草原有个约定》第一讲 纯真笑脸 128步

08.《我和草原有个约定》第二讲 约定草原 128步

09.《我和草原有个约定》第三讲 美酒飘香 128步

10.《我和草原有个约定》背身演示 128步

11.《祖国你好》正面演示 96步

12.《祖国你好》第一讲 祖国你好 96步

13.《祖国你好》第二讲 幸?;潮?96步

14.《祖国你好》第三讲 大地飞歌 96步

15.《祖国你好》背身演示 96步

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跳广场舞好处多多:

健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

广场舞小常识:

1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋

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